4 Cara Mengatasi Nyeri Haid
Bagi wanita normal haid atau datang bulan merupakan siklus bulanan yang pasti dihadapi setiap bulannya. Hal ini wajar dan normal bagi wanita normal yang masih sehat, bahkan jika seorang wanita tidak mendapatkan haid / datang bulan maka perlu diperiksakan ke dokter. Akan tetapi ketika datang bulan banyak wanita yang mengalami nyeri haid.
Dalam menghadapi haid setiap orang mengalami situasi dan kondisi yang bermacam-macam. Ada yang ketika haid datang tidak mengalami nyeri dan sakit, dan ada juga yang mengalami nyeri haid. Buat kalian yang belum tahu apa sih nyeri haid itu?. Maka di artikel kali ini kami akan memberikan penjelasan mengenai apa sih nyeri haid dan bagaimana cara mengatasi nyeri haid.
Pengertian Nyeri Haid
Nyeri haid memiliki sebutan sebagai dismenore. Dismenore adalah sebuah Kondisi dimana sensasi nyeri berdenyut atau kram di perut bagian bawah sebelum dan selama periode haid. Rasa nyeri ini tentu sangat menggangu, bagi wanit ayang memiliki mobilitas tinggi diluar rumah tentu akan sangat mengganggu, karena ketika nyeri haid ini datang banyak wanita yang hanya bisa berbaring dan tidak bisa melakukan aktifitas apapun selama sehari full.
Namun rasa nyeri ketika haid ini bisa diatasi dengan beberapa cara, berikut ini 4 cara mengatasi nyeri haid.
4 Cara Mengatasi Nyeri Haid
1. Perbanyak Meminum Air Putih
Meminum air putih bisa meredakan rasa nyeri ketika haid sedang deras-derasnya. Karena ketika tubuh kita sedang mengeluarkan darah haid, maka tubuh perlu banyak cairan pengganti untuk mengganti darah yang keluar tersebut. Bahkan ketika sedang tidak haid pun kita sangat perlu untuk minum banyak air putih agar metabolisme tubuh kita bisa berjalan dengan baik tanpa gangguan kekurangan air atau dehidrasi.
Mungkin meminum air putih yang cukup terdengar sepele bagi kebanyakan wanita yang sedang mendapatkan nyeri haid. Akan tetapi kita wajib untuk meminum banyak air putih agar metabolisme tubuh kita bisa seimbang.
2. Mengkonsumsi Minuman Teh Herbal
Teh herbal merupakan teh yang diracik dengan berbagai macam bahan herbal yang didapat murni dari alam, bukan berasal dari bahan sintetis buatan manusia. Dengan berbagai macam kandungan yang terdapat didalam teh herbal ini bisa memberikan manfaat meredakan nyeri haid.
Salah satu kandungan yang ada didalam teh herbal adalah senyawa antipasmodik, senyawa ini memiliki sifat anti anflamasi, sifat anti anflamasi ini bisa memberikan rileks kepada otot-otot dinding rahim agar tidak tegang dan tidak menimbulkan rasa nyeri haid.
3. Kurangi Stress
Stress yang dipikirkan oleh wanita yang sedang haid bisa menimbulkan rasa nyeri haid. Maka dari itu hendaknya seorang wanita yang sedang mengalami haid agar selalu berfikiran positif, membuang semua stress dengan banyak-banyak beribadah, mendekatkan diri ke Tuhan yang Maha Esa.
Karena dengan fikiran yang positif dan tidak strees maka kita akan rileks dan terhindar dari rasa nyeri haid yang datang ketika menstruasi.
4. Teraphy Pijat.
Untuk mengobati rasa nyeri haid yang berlebihan karena kram otot, kita bisa mencoba teraphy pijat. Tujuan dari teraphy ini adalah agar kita bisa meregangkan otot-otot yang mengencang selama masa haid ini.
Silahkan coba teraphy pijat ini di tempat-tempat yang sudah terpercaya dalam memberikan praktek yang profesional dan terbukti ampuh.
Penutup.
Demikian artikel kita kali ini yang membahas pengertian nyeri haid dan cara mengatasinya, semoga dengan membaca artikel ini kamu bisa menghindari rasa nyeri haid yang berlebihan ketika datang bulan.